z filmu

[...] - Dipy na krześle (3 serie, po 5-6 powtórzeń) b)Brzuch: - Podwijanie kolan (3 serie, po 8-10 powtórzeń) - Boczne wznosy nóg (3 serie, po 10-12 powtórzeń) - 3 ćwiczenia z filmu kury (czyli 1st ćwiczenie 20-24 powtórzeń, 2nd ćwiczenie 20-24 powtórzeń i 3 ćwiczenie przytrzymuję pozycję statyczną przez 10-12 sekund) - Plank ( 3 serie po 45 - 60 [...]

Witam. Ostatnio jestem zafascynowany trailerami z filmu "300" który premierę będzie miał w marcu... szukam po necie wszelkich dostępnych materiałów, i oto co między innymi znalazłem: http://video.google.pl/videoplay?docid=8869960776561508689&q=300+journal Co myślicie o przedstawionych ćwiczeniach? Z tego co widzę to mają za zadanie angażować jak [...]

[...] na siłowni, jakie tytuł są według was odpowiednie do słuchania na siłce. Jak narazie mam takie tytuły jak: Rocky 3 - Eye of the tiger (wiadomo, muzyka z którą na ring wychodz Michalczewski) Rocky 3 - Training Rocky 5 - Theme 1 (moment jak rocky ćwiczy z młody bokserem) Bloodsport - Fight to survive (ścieżka dźwiękowa z filmu Krwawy Sport)

[...] mania "innych" treningow, ludzie nosza worki z piaskiem,skupiaja sie na treningach wylacznie z ciezarem ciala(pompki jednoracz,"pistolety",lina itd...)bawia sie w trening z filmu "300",cwicza rosyjskimi odwaznikami(kettlebell)itd.Mnostwo "fachowcow" demonizuje tradycyjne treningi kulturystyczne, twierdzac ze sa niepraktyczne,kontuzjogennenie nie [...]

[...] idolką Avril, legendą kulturystyki kobiet. Ten dość brutalny dokument odsłoni nam kulisy funkcjonowania świata kulturystyki. Dowiemy się, dlaczego ci młodzi ludzie postanowili poświęcić młodość i nadać swym ciałom monstrualny wygląd. Premiera 27 października. raczej nie będę miał możliwości obejrzenia tego wiec może ma ktoś link do tego filmu?

[...] swój spot na którym śmigasz. Moglibyśmy sami dodać miejscówki ale co po tym? Nic. Strona byłaby pusta. Zwykły zbiór, a tu nie o to w tym chodzi. Jeżeli nie masz zdjęć lub filmu - to nic - profil miejscówki można edytować w dowolnej chwili, a jeżeli jakaś miejscówka już istnieje i masz zdjęcia lub filmy to po prostu napisz do nas (lub autora [...]

Chciałbym przedstawić listę 7 najbrutalniejszych walk mma, oraz filmu z tych walk. 1. Marvin Eastman vs. Vitor Belfort 2. Frank Shamrock vs. Igor Zinoviev 3. Shinya Aoki vs Keith Wisniewski 4. Mirko Cro Cop vs Gabriel Gonzaga 5. Mark Coleman vs. Mauricio “Shogun" Rua 6. Scott Morris vs Pat Smith 7. Tim Sylvia vs Frank Mir Marvin Eastman vs Vitor [...]

Witam! Właśnie przed chwilą obejrzałem sobie "Kickboksera 4" na Polsacie. Sam nawet nie wiedziałem że było,aż tyle części tego "kultowego" już dla wielu filmu. Niestety zamiast Van Dama , zagrał juz oczywiscie ktoś inny, chociaz jego buśke tez byście pewnie skojarzyli. Nie sęk jednak w tym kto zagrał główna role , ale co ukazali w tym filmie [...]

[...] jest zrzucenie fatu z brzucha. Wczesniej nie ćwiczyłem, prowadziłem spokojny tryb zycia pijąc piwo, jedzac fast food, a wieczorem cipsy i colę ( nie, nie tą "zero" :P ) do filmu. Brzuch miałem od małego, od zawsze generalnie i nie zniknął nigdy. Wynik takiego odzywiania + zero aktywnosci ruchowej. Organizm i kondycja były w rozpadzie - mimo, ze [...]

/SFD/Images/2015/11/18/a4cee27111804e48aa57c140bfaf3905.jpg Jedzenie w pośpiechu, jedzenie podczas oglądania filmu, jedzenie przy okazji wykonywania innych czynności - w dzisiejszych czasach zawsze nas coś rozprasza podczas konsumpcji. Okazuje się, że jest to dość poważny problem. Jeśli bowiem nie koncentrujemy się na jedzeniu, to nasz mózg mniej [...]

[...] rozgrzewka - 150 brzuszków w seriach po 50 - tak jak z minut 00;00 do 02:45 na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hRavAZsoolM a większość pozostałych ćwiczeń z tego filmu po 10 ( jeszcze brzuszki skośne 50 w serii po 25) - po tym 15 minut rozciągających ćwiczeń ale intensywniejszych niż w rozgrzewce - 15 minut plecy- tutaj troche [...]

[...] jest regularna aktywność fizyczna oraz wykonywanie określonych ćwiczeń, które pomogą nam pozbyć się tych nieprzyjemnych dolegliwości. Zapraszam do obejrzenia krótkiego filmu, na którym prezentuję podstawowe ćwiczenia zapobiegające bólom kręgosłupa. Film podzielony jest na dwie części: Cześć I – ogólna rozgrzewka (kilka ogólnych ćwiczeń, [...]

[...] (biegi). Potem ze względu na kapryśną pogodę przestałem. Dietę nadal trzymałem. Kilogramów nie przybyło:) Ale do rzeczy, mam ambitny plan zbudować rzeźbę w stylu Mickeya z filmu Snatch(trochę małe fotki ale wiadomo o co chodzi): Prosiłbym w związku z tym, na jaki trening zwrócić uwagę, jak dobrać stosunki BTW, jaką nadwyżkę tudzież niedomiar [...]

[...] -light contact 9. Konrad Sikorski (Przysucha) vs Sebastian Chudzik (Końskowola) - light kick 10. Damian Gebal (Końskowola) vs Adrian Łbik (Puławy) - light kick Zapraszam do obejrzenia zdjęć z gali http://tangsoodo.pl/galeria/gala_tsd_pionki_2010/index.html oraz filmu http://www.youtube.com/watch?v=S9_L0pTCzCI&feature=player_embedded

[...] tylko dla nowych uczestników. 2. Nagrywamy ,tak jak aktualnie trenujemy-jedno ćw na bicepsy,jedno na tricepsy i jedno na uda-min 3 serie-film ciągły. Przeprowadzamy analizę filmu i ćw wg wzoru w tabelce -czas treningu tych ćw na biceps,triceps,uda -czas wykonywania powtórzeń -liczba powtórzeń -czas poszczególnych przerw Tabelka do wypełnienia [...]

[...] brak rozmachu,pieniedzy i hollywoodskiego podejscia-rezyserzy tak to sknoca jak qwo vadis. jest pomysl-moze jakis rezyser to przeczyta?moze pudzian? moze cos zacznie sie dziac? a moze sami -wszyscy czlonkowie forum zlozymy sie i zostaniemy udzialowcami,producentami tego filmu???moze znowbeda musial pogadac ,ze starym kumplem arnim???:)

[...] praca/uczelnia/dziewczyna (raczej zabiegany) Uprawiany sport lub…: siłownia (sprawdzone różne tryby treningowe) Odżywianie: norma -> Fast food, chipsy, piwo (wieczorem do filmu), obiady gotowane przez Mamę(bo jak nie zjeść sosu z żeberkiem? No jak?) Cel: obwód w talii zbity do powiedzmy 95 przy tym pewnie waga o 10, wytrzymałość kondycyjna [...]

[...] a nad nową odmianą prowadzone są badania niezbędne do dopuszczenia do upraw. Niestety Monsanto ma silne wpływy w polskim rządzie, więc nie liczmy, że prawo zadziała jak należy. Możliwe, że po interwencji Monsanto film zostanie skasowany z Youtube. Już miało to miejsce w przypadku innego filmu, nawet książka o GMO i film w TV zostały wstrzymane.

[...] Wielu zawodników bierze preparaty przyśpieszające spalanie kalorii i sterydy. W rywalizacji o sukces i poklask narażają zdrowie, a nawet życie. Czterej bohaterowie filmu starają się ograniczać zabiegi rzeźbiące ciało do ćwiczeń i diety. Wyglądają świetnie, lecz są na skraju wyczerpania. Mimo to ich rodzice aprobują dążenia synów, znoszą [...]

[...] a nad nową odmianą prowadzone są badania niezbędne do dopuszczenia do upraw. Niestety Monsanto ma silne wpływy w polskim rządzie, więc nie liczmy, że prawo zadziała jak należy. Możliwe, że po interwencji Monsanto film zostanie skasowany z Youtube. Już miało to miejsce w przypadku innego filmu, nawet książka o GMO i film w TV zostały wstrzymane.